Monissa katolisissa lähteissä tämä nöyryyttä käsittelevä ohjeistus yhdistetään pyhään Teresa Kalkuttalaiseen. Sen kerrotaan toimineen äiti Teresan sisarilleen antamana hengellisenä elämänohjeena. Vaikka tekstin alkuperästä ei ole täyttä historiallista varmuutta, sen sisältö kuvastaa hyvin äiti Teresan hengellisyyttä: vaatimattomuutta, itsensä unohtamista, kärsivällisyyttä ja rakkauden valitsemista myös silloin, kun se merkitsee vaikeampaa tietä.
- Puhu itsestäsi mahdollisimman vähän.
- Keskity omiin asioihisi, älä toisten.
- Vältä uteliaisuutta.
- Älä puutu toisten asioihin.
- Hyväksy pienet ärsytykset hyvällä huumorilla.
- Älä jää pohtimaan toisten virheitä.
- Ota vastaan moitteet, vaikka ne olisivat epäoikeutettuja.
- Taivu toisten tahtoon.
- Hyväksy loukkaukset ja vääryydet.
- Hyväksy halveksunta, unohdetuksi tuleminen ja sivuuttaminen.
- Ole kohtelias ja hienotunteinen myös silloin, kun sinua provosoidaan.
- Älä pyri siihen, että sinua ihaillaan ja rakastetaan.
- Älä piiloudu oman arvokkuutesi taakse.
- Anna myöten väittelyissä, silloinkin kun olet oikeassa.
- Valitse aina vaikeampi tehtävä.
Fides